dinsdag 18 maart...

dinsdag 18 maart 2014
79 kilo

20 euro in kas huishoudgeld .

Gelukkig  vannacht geslapen zonder pijnstiller. Het gaat weer een stukje beter. Voor het slapen gaan gisteravond heb ik 2  valeriaan dragees in genomen valium ontspant namelijk de spieren en gisterenavond heb ik een hittepit kussentje achter mijn rug gehouden. Valeriaan dragees kun je kopen bij kruitvat en ook bij de apotheek en ze kosten ongeveer 1 euro per doosje en er zitten er 30 in.
Verder werkt het natuurlijk ook ontspannend op de geest. en veel goedkoper dan valdisper of andere merken. ik neem er ook altijd 2 in als ik na de tandarts moet of na een hectische stressss dag..
andere natuurlijke middelen zijn er ook. ook thee van citroen melisse werkt zeer ontspannend en in mijn tuin komt het alweer op.  dus een kopje melisse thee voor het slapen is ook goed. 

normaal

en extra sterk

Vanochtend meteen gekeken enbepaald wat ik vandaag kan eten als avond eten.
ook de andere eet momenten voor mezelf ingevuld

had nog bio wortels over van gisteren en vond nog een zakje met 3 kleine rode bietjes en ga aardappels eten ook nog in voorraad en een vega Javaanse schijf gekocht gisteren.

menu avond eten.

Dus aardappels ongveer 200 gr ( rauw afgewogen)

Bietjes uit de vriezer

Bio worteltjes. 

En Javaanse schijf.

Karnemelk na als toetje.. 

Heb goed gekeken of ik voor de rest ook nog  genoeg heb en dat heb ik. Geen boodschappen nodig. Het word een weer niet winkeldag. Er ligt nog een sappige peer op de schaal en bloed sinaasappels. gekocht vorige week in de aanbieding.

nog 20 euro over.
204 calorieën gegeten als ontbijt. Kruidenthee, knäckebröd met light roomkaas (10mg) speltbrood met cranberry stroop.

Ik heb wel erg veel pasta’s  in huis ik heb met enige regelmaat wat gekocht en kreeg ook weer hier en daar een zak pak of zak. Pasta’s zijn dikmakers. Ik denk dat ik maar een zak ga ruilen tegen iets anders of geef een zak aan mijn dochter . maar als ik steeds een klein beetje eet bij de groentes. Bovendien komt mijn zoon ook regelmatig een vorkje mee prikken.
heb ook nog veel bloem en meel in huis.. noodzakelijk om daar een brood of broodjes van te bakken.
alles moet op!!!!. gemaakt.
Vandaag vast wat in potjes zaaien, tomaten zaad gekregen van de SP. en couchettes, en komkommer nog over van vorig jaar.
Op het moment breekt de zon door dus naar buiten. 


nog even een leuke blog waar ik vandaag op viel.
 http://mirrebots.blogspot.nl/
over ruilen en geven en andere initiatieven